喂奶通常指的是哺乳期，一般可以吃生蚝。
因为生蚝属于海鲜产品，味道比较鲜美，可以改善哺乳期女性的食欲，调节饮食使得饮食多样化，增加身体所需营养。而且生蚝含有丰富的蛋白质，可以补充体力，有助于哺乳期女性分泌乳汁。生蚝还含有多种维生素矿物质，特别是锌含量比较高，有利于宝宝的健康发育。但是生蚝的味咸、性微寒，如果长期食用容易导致哺乳期女性出现消化不良、便秘等情况，所以注意适当食用。
女性需要注意避免吃韭菜、麦芽水等会引起乳汁分泌受抑制的食物，以免影响乳汁分泌。
因为生蚝属于海鲜产品，味道比较鲜美，可以改善哺乳期女性的食欲，调节饮食使得饮食多样化，增加身体所需营养。而且生蚝含有丰富的蛋白质，可以补充体力，有助于哺乳期女性分泌乳汁。生蚝还含有多种维生素矿物质，特别是锌含量比较高，有利于宝宝的健康发育。但是生蚝的味咸、性微寒，如果长期食用容易导致哺乳期女性出现消化不良、便秘等情况，所以注意适当食用。
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首都医科大学附属北京儿童医院
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