喂奶通常可以吃生蚝。
牡蛎是一种味道鲜美的海鲜产品，可以改善哺乳期妇女的食欲，调节饮食，丰富饮食，增加孕妇的营养。生牡蛎富含蛋白质，可以补充体力，有利于哺乳期母亲泌乳。牡蛎含有多种维生素和矿物质，尤其是锌，有利于婴儿的健康发育。生牡蛎是咸的，有点冷，有点凉。如果长时间食用，很容易引起消化不良和便秘，因此哺乳期妇女不应吃更多生牡蛎。此外，生牡蛎可能会导致失血，这更难止血，因此出血的女性应尽量不要吃生牡蛎。
哺乳期妇女在饮食中要注意的最重要的事情是富含蛋白质，主要包括鸡蛋、瘦肉、鱼、豆奶、牛奶等，并含有适量的脂肪和碳水化合物，不限蔬菜，每天一个水果。至于生牡蛎，只是为了满足饮食多样性的需要。可以少量食用，但不适合吃得更多或更长。
牡蛎是一种味道鲜美的海鲜产品，可以改善哺乳期妇女的食欲，调节饮食，丰富饮食，增加孕妇的营养。生牡蛎富含蛋白质，可以补充体力，有利于哺乳期母亲泌乳。牡蛎含有多种维生素和矿物质，尤其是锌，有利于婴儿的健康发育。生牡蛎是咸的，有点冷，有点凉。如果长时间食用，很容易引起消化不良和便秘，因此哺乳期妇女不应吃更多生牡蛎。此外，生牡蛎可能会导致失血，这更难止血，因此出血的女性应尽量不要吃生牡蛎。
哺乳期妇女在饮食中要注意的最重要的事情是富含蛋白质，主要包括鸡蛋、瘦肉、鱼、豆奶、牛奶等，并含有适量的脂肪和碳水化合物，不限蔬菜，每天一个水果。至于生牡蛎，只是为了满足饮食多样性的需要。可以少量食用，但不适合吃得更多或更长。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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