鸡蛋配面包可以吃吗？_39问医生

鸡蛋配面包可以吃吗？

陆小河心胸外科副主任医师

马鞍山市人民医院三级甲等

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你好，可以适当加点果蔬，如小西红柿等，鸡蛋、面包+牛奶，作为早餐营养搭配算均衡，偶尔也可以吃点粗粮早餐，像小米粥，这样对身体比较好。不少人早餐习惯只吃馒头、油炸食品、豆浆。虽然上述食品富含碳水化合物及蛋白质、脂肪，但均为酸性食物，若酸性食物在膳食中超量，容易导致血液偏酸性，引起体内生理上酸碱平衡失调，常可出现缺钙症。因此，若能吃点含碱性物质的蔬菜、水果，就能达到膳食酸碱平衡及营养素的平衡。以清淡、营养均衡、能量不要过高、水分充足为主要原则，进行合理的早餐膳食搭配即可。

2019-01-20 浏览100次

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