怀孕了通常能吃小米菜，可以补充身体所需要的营养成分，但是在吃的时候一定要注意适量。
小米菜含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙元素、铁元素等营养成分，怀孕期间适当的吃小米菜，能够补充身体所需要的营养。而且小米菜里面含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，帮助消化，有助于缓解怀孕期间便秘的症状。小米菜里面含有丰富的维生素B1、维生素B2、叶酸等营养成分，怀孕期间适当的吃小米菜，能够促进胎儿的生长发育，而且对胎儿的神经系统发育也有一定的好处。
但是在吃的时候一定要注意适量，不要多吃，以免增加胃肠道的负担，从而出现腹痛、腹泻等症状。在怀孕期间也要注意饮食多样化，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、麻辣烫等。
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