天天吃苹果的好处主要是为机体补充营养、促进消化记忆辅助降血压。
1、补充营养
苹果里面富含大量的维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、钾、钙、铁等营养成分，每天适当吃一些苹果可以补充身体所需要的营养，同时还能够提高自身的免疫力。
2、促进消化
苹果里面含有丰富的膳食纤维，吃了以后可以促进胃肠蠕动，从而加速体内毒素以及废物排出体外，同时还可以达到润肠通便的效果，能够辅助缓解便秘。
3、辅助降血压
苹果里面含有丰富的钾元素，吃了以后可以增加体内的钾元素，在一定程度上还可以防止身体出现低钾血症的情况。
除此之外，还具有辅助降低胆固醇、辅助降血脂等好处，但注意食用量，避免一次性食用过多，以免增加胃肠负担，出现腹痛、腹胀等症状，如果出现上述症状，建议患者及时就医治疗。
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