39问医生

学生一日三餐怎么吃？

陆小河心胸外科副主任医师

马鞍山市人民医院三级甲等

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一般认为学生的早餐应该占全天营养总量的20~30%左右，早餐应该为粥类，冷菜类，面点类为主推荐牛奶饼干煎蛋，午饭主要占营养的35%到45，主要是肉类，素菜和汤推荐土豆牛肉，菜花香菇豌豆汤晚饭应该是以蔬菜为主，口味清淡易消化建议做一些肉汤和皮蛋拌豆腐。

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2019-01-22 浏览100次

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