吃苹果有助于减肥的，9点吃苹果会长胖吗？不会，苹果热量非常少，多吃也不会发胖。吃水果的正确时间是饭前1小时，其理由为以下几点：1、水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食约1/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。2、水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。
39问医生
9点吃苹果会长胖吗？
陆小河
心胸外科
副主任医师
马鞍山市人民医院
三级甲等
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66
2019-01-22
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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