39问医生

没休息好头会晕吗？

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没休息好会头晕的。头晕是由于经常熬夜和脑部供血不足引起的。睡眠质量不佳和过度劳累是引起头晕的重要原因。我们在平常的生活当中一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯。每天要保证充足的睡眠时间。工作和学习一定要注意劳逸结合，尽量不要熬夜。饮食上也要以清淡为主。不吃油腻的食物。一日三餐要定时定量，营养合理的搭配。