红豆可以和小米粥一起吃 。具有滋阴养血、补血的作用，适合阴虚的患者服用。
小米具有预防消化不良、防止呕吐、滋阴养血的功效，小米养阴。这是一种碱性谷物。身体疼痛或胃酸紊乱的人也可以经常吃。小米和红豆粥一起吃是因为小米氨基酸中缺乏赖氨酸，而红豆氨基酸中富含赖氨酸，可以弥补小米的缺乏。红豆小米粥具有健脾除湿、和胃安眠的功效，可以起到养胃的功效，排除体内多余的湿气，而且在睡前喝一些小米红豆粥，可以帮助入睡。
生活中适量的锻炼，如跑步和打羽毛球，可以提高身体的抵抗力。
小米具有预防消化不良、防止呕吐、滋阴养血的功效，小米养阴。这是一种碱性谷物。身体疼痛或胃酸紊乱的人也可以经常吃。小米和红豆粥一起吃是因为小米氨基酸中缺乏赖氨酸，而红豆氨基酸中富含赖氨酸，可以弥补小米的缺乏。红豆小米粥具有健脾除湿、和胃安眠的功效，可以起到养胃的功效，排除体内多余的湿气，而且在睡前喝一些小米红豆粥，可以帮助入睡。
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