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红豆薏米黑米小米粥的功效与作用

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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红豆薏米黑米小米粥，具有滋阴补肾、健脾胃、缓解疲劳等作用。因为黑米红豆薏米粥当中的黑米可以入肾经，因此在滋阴补肾方面的功效比较明显，可以预防腰膝酸软和腰腿疼痛。同时红豆还可以为机体提供丰富的碳水化合物，能够补充肌肉的糖原、缓解疲劳。另外红豆还可以健脾胃，具有提高脾胃的功能。
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2021-11-14 浏览100次
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