偏头痛左边做什么运动？_39问医生

偏头痛左边做什么运动？

周衡神经病学副主任医师

首都医科大学附属北京天坛医院三级甲等

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头部向四摇，同时缩颈耸肩，左右交替共做10次。然后头部不动，臀部坐在凳子沿上，上身带胯向四摇，左右交替共10次。前俯时吸气，后仰时呼气。取站立位，两脚与肩同宽，上肢伸直，以肩关节为轴心做最大幅度旋转，上举时扩胸吸气，下落时缩胸呼气，共做10次。或两上肢屈时，五指并拢点按云门穴(胸前壁外上方，距前正巾线旁开6寸，当锁骨外端下缘凹陷中)，也以肩关节为轴心大幅度旋转，共10次。

2019-01-25 浏览100次

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