头晕头疼想吐可以吃清淡易消化的食物、富含维生素的食物，必要时可以遵医嘱服用药物进行治疗。
1、清淡易消化的食物
头晕头疼想吐可能是大量饮酒、吃辛辣刺激性食物等引起的，此时可以吃小米粥、鸡蛋羹、蔬菜粥等清淡易消化的食物，既可以补充机体所需营养，也可以减轻胃肠道负担，有助于缓解症状。
2、富含维生素的食物
橙子、苹果、猕猴桃等水果中含有丰富的维生素C、维生素B6、维生素B12等营养元素，可以补充机体所需营养，同时可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解头晕头疼想吐的症状。此外，还可以吃小米粥、蔬菜粥等富含维生素的食物。
3、药物
如果是前庭神经元炎等疾病导致的，患者可在医生指导下服用盐酸苯海拉明片、片等药物进行治疗。如果是高血压引起的，可遵医嘱服用硝苯地平缓释片、卡托普利片等药物进行治疗。
除此之外，还可以吃小米粥、南瓜粥等食物。如果症状长期不能缓解，建议及时到医院就诊治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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