产后抑郁症是由于生产后激素水平紊乱 ,导致情绪低落,兴趣降低,意志活动减退,懒散疲乏感。建议你去家里附近的一家医院心理科看医生,进行心理治疗或药物治疗。多吃含有多种微量元素和维生素香蕉,苹果,喝小米粥等。适当运动,找到自己兴趣的事做,找好朋友聊天。平时应该避免独处较好的,注意多调理观察一段时间较好的,平时应该营养均衡即可。