没睡好觉头晕怎么缓解？_39问医生

没睡好觉头晕怎么缓解？

杜志刚神经内科主任医师

首都医科大学附属北京地坛医院三级甲等

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睡眠不足会使你头晕。睡眠不足常引起头晕。头晕的主要原因是大脑供血不足。所以你应该尽快唤醒你的身体。多喝水是一种帮助你缓解睡眠不足的方法。你也可以用冷水洗脸，这是非常有效的。确保你每天至少睡6个小时。六小时是一个人睡觉的基本时间。如果人们长时间睡眠不足，会对我们的健康造成很大危害。

2023-01-13 浏览100次

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没睡好觉头晕怎么缓解？