出现失眠的因素本病可由精神状态压力大 ，社会心理因素，慢性疾病等引起。您平时多注意休息，避免劳疲倦放松心情，如果压力过大，学会自己释放睡前，可以口服，热牛奶，泡脚，按摩等调理身心促进睡眠，也可以通过口服安神补脑液和中药来调理睡眠。建议您多注意饮食调理，少吃味道辛辣自己性食物，多吃蔬菜水果补充维生素，增加自身免疫力。
39问医生
突然睡不着失眠怎么办？
曹玺
消化内科
主治医师
辽宁中医药大学附属第二医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-15
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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