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产后失眠抑郁怎么调理？
曹玺
主治医师
三甲
辽宁中医药大学附属第二医院
消化内科
在调理上 ，孕期应该与丈夫一起向大夫咨询，阅读有关书刊或学习，对产后抑郁症多一些了解，做好心理准备，可以积极应对产后容易出现的不稳定情绪。最好每天参加一些适宜的有氧运动，锻炼心肺功能，这样有助于释放不佳情绪，可以为分娩、产后尽早康复进行体能储备。并且产后要充分的休息，困乏直接影响情绪。同时，要避免各种精神状态刺激。
2022-09-15 21:00 举报