39问医生

焦虑症如何调节心理？

田超 精神心理科 主治医师
哈尔滨市第一医院 三级甲等
咨询
焦虑症并不可怕 ，一定要树立信心，一般轻微的焦虑可以依靠自我走出去的。建议良好的自我心态，首先的一点是要乐天知命知足常乐，其次是要保持心理稳定；增加自信：自信是治愈神经性焦虑的必要前提；自我疏导：轻微焦虑的消除主要是依靠个人；自我放松；自我反省。
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2022-09-20 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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