熬夜会对身体造成多种损害：常常疲劳，免疫力下降 。人若常常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神状态不振；人体的免疫力也会跟着下降。建议您平时多吃蔬菜水果。比如橙子、沙田柚、柠檬、香蕉、苹果、桂圆、杨桃和葡萄。这些水果对于熬夜后常见的长斑长痘眼袋黑眼圈等等很有帮助，还能有效抗衰老。熬夜可以煮些适合的汤水补一补，比如明目腰果汤就是一款非常适合熬夜后进补的汤品。
39问医生
男人长期熬夜失眠吃什么好？
曹玺
消化内科
主治医师
辽宁中医药大学附属第二医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-15
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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