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花生酱治失眠吗？

杨铭 综合内科 副主任医师
黑龙江省中医院 三级甲等
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花生酱是可以治疗失眠的，花生酱中含有一种色氨酸，可引人入睡 。夜间失眠时，吃两汤匙花生酱就可安然入睡。建议生活节奏要缓慢，然后每天不要过于劳累，要学会放松自己，晚上的时候可以多泡脚，然后平时多喝一点热牛奶。而且心里一定不能有太大的压力。
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2022-08-26 浏览100次
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