39问医生

焦虑症会心情不好吗?

田超 精神心理科 主治医师
哈尔滨市第一医院 三级甲等
咨询
焦虑症或抑郁症都是神经官能症 。通常有生物原因,心理原因,社会环境原因引起。建议你自朋友调节放松,多做户外运动,坚持早晚跑跑步四十分钟以上,跑步时体内会产生内啡肽,是一种快乐激素,跳跳舞,听听轻音乐,慢慢调整一下吧,必要时找精神状态心理大夫疏导咨询一下。
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2022-09-20 浏览100
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