焦虑症或抑郁症都是神经官能症 。通常有生物原因，心理原因，社会环境原因引起。建议你自朋友调节放松，多做户外运动，坚持早晚跑跑步四十分钟以上，跑步时体内会产生内啡肽，是一种快乐激素，跳跳舞，听听轻音乐，慢慢调整一下吧，必要时找精神状态心理大夫疏导咨询一下。
39问医生
焦虑症会心情不好吗？
田超
精神心理科
主治医师
哈尔滨市第一医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-20
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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