39问医生

健身后手臂肘关节疼痛？

咨询

健身后手臂肘关节疼痛可能是运动时过度牵引导致手关节韧带疼痛。
对于运动后肘关节疼痛的患者可在24小时内用冷毛巾适当冷敷，以减轻韧带关节囊的水肿，24小时后可使用活血化瘀药，促进肿胀消退，从而恢复主关节的疼痛。如果运动后关节主要疼痛明显，可以口服适当的非甾体抗炎药来缓解疼痛，但最根本的是疼痛后，必须适当减少肘关节的应力和牵引力，以免加重疼痛，减缓恢复。
建议患者在日常生活中要多注意休息，尽量避免过度劳累，此外在饮食方面也应以清淡为主。