手臂肘关节疼痛常见原因有软组织劳损与肌腱炎、关节退行性改变、神经压迫或牵涉痛、炎症性关节病、外伤与骨折；治疗需针对病因，采用休息、冷热敷、护具、抗炎镇痛、康复训练，严重时手术。
1.软组织劳损与肌腱炎
反复提重物或屈伸肘部可致肌腱韧带劳损，局部疼痛压痛。治疗以暂停诱发动作、冷热敷、护具保护为主，配合轻柔拉伸，持续不缓解需就医。
2.关节退行性改变
年龄增长或长期负荷可致软骨磨损、骨质增生，活动时疼痛僵硬。治疗包括控制体重、减少高冲击活动、热敷和肌肉康复，疼痛明显时由医生评估用药。
3.神经压迫或牵涉痛
颈椎问题或肘部神经受压可引起肘臂疼痛麻木。治疗需调整姿势、避免久屈肘，进行神经滑动训练，持续不缓解需检查颈椎和神经。
4.炎症性关节病
类风湿、痛风等可累及肘关节，出现肿胀、发热、晨僵。治疗需控制原发病，采用抗炎药物和康复，不能自行停药。
5.外伤与骨折
跌倒、撞击可致骨折、脱位或韧带损伤，疼痛剧烈肿胀明显。需固定制动并尽快就医，通过影像判断损伤，轻者保守治疗，重者手术。
日常避免突然发力，运动前热身，工作间隙活动手臂。疼痛超过两周、伴明显肿胀麻木或活动受限，应尽早到骨科或康复科就诊。恢复存在个体差异，耐心配合康复有助于功能改善。
1.软组织劳损与肌腱炎
反复提重物或屈伸肘部可致肌腱韧带劳损，局部疼痛压痛。治疗以暂停诱发动作、冷热敷、护具保护为主，配合轻柔拉伸，持续不缓解需就医。
2.关节退行性改变
年龄增长或长期负荷可致软骨磨损、骨质增生，活动时疼痛僵硬。治疗包括控制体重、减少高冲击活动、热敷和肌肉康复，疼痛明显时由医生评估用药。
3.神经压迫或牵涉痛
颈椎问题或肘部神经受压可引起肘臂疼痛麻木。治疗需调整姿势、避免久屈肘，进行神经滑动训练，持续不缓解需检查颈椎和神经。
4.炎症性关节病
类风湿、痛风等可累及肘关节，出现肿胀、发热、晨僵。治疗需控制原发病，采用抗炎药物和康复，不能自行停药。
5.外伤与骨折
跌倒、撞击可致骨折、脱位或韧带损伤，疼痛剧烈肿胀明显。需固定制动并尽快就医，通过影像判断损伤，轻者保守治疗，重者手术。
日常避免突然发力，运动前热身，工作间隙活动手臂。疼痛超过两周、伴明显肿胀麻木或活动受限，应尽早到骨科或康复科就诊。恢复存在个体差异，耐心配合康复有助于功能改善。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
