我肚子长了很多肥肉，有什么办法能减肥吗？

你好，你现在这个年龄，肚子上长肥肉是由于体内湿气过重导致的，我先建议你坚持服用金匮肾气丸和附子理中丸调理脾胃，祛除体内湿气。同时平时一定要注意加强锻炼，特别是在办公室工作的话，避免长期久坐，每隔一个小时，一定要起来活动十分钟左右。另外注意饮食调理，性质高热量，食物和食物总热量的摄入既食辛辣刺激性食物和生冷食物，同时每天晚饭后进行一个小时的体育锻炼，长期坚持就可以达到减肥的效果。

你好，想要减肥的没有什么捷径可言，想要减肥需要管住自己的嘴，迈开自己的腿，经常锻炼身体，做到饮食清淡。经常锻炼身体。多吃含纤维素丰富的食物。多吃水果蔬菜，预防便秘，做到早餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃少，通过润肠通便，促进脂肪代谢药物，可以口服排毒养颜胶囊，芦荟胶囊等是可以有效改善的。