左胳膊里面筋疼，20天左右了，自己用了

根据你描述由于长期的疲劳劳累引起的肌肉韧带或肩周炎问题。所以一般情况下需要休息好，配合一些消炎止痛的药物，比如活血止痛胶囊。也可以外科检查确诊。