39问医生

晚上睡觉磨牙好几年了？

田超 精神心理科 主治医师
哈尔滨市第一医院 三级甲等
咨询
造成晚上磨牙的原因是比较多的，如果晚餐吃得太多，吃得太饱，肠道有虫、神经过度兴奋等情况导致。要想缓解磨牙的情况，建议睡前休息放松、不要再吃一些兴奋性食品、而且要多注意改善睡眠的环境，有利于减轻大脑的兴奋状态，平时饮食再增加一些含钙量高的食物比如豆制品奶制品，另外多晒晒太阳可以促进钙的吸收。
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2022-09-22 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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