从你的描述来看，考虑和长期缺乏户外运动，再加上用眼不合理，导致了视疲劳和干眼症。建议，调整好心态，如果有屈光不正，一定要佩戴合适的眼镜进行矫正，而且注意休息，合理用眼，控制手机，电脑等精细用眼的使用，工作中建议40分钟左右看向远处，做下眼部的热敷，可以做眼保健操，最常用的方法是可以顺着眉弓的方向，从内眼角到太阳穴部位进行按摩。也可以使用滋润性的眼药水，比如贝复舒滴眼液。
39问医生
眼部按摩预防近视方法？
李卓
眼科
副主任医师
中南大学湘雅二医院
三级甲等
咨询
66
2019-03-03
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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