根据你的描述，睡眠质量不好，这种情况很可能是白天过于劳累，精神紧张导致的，必要的时候可以服用谷维素，维生素b1，脑力宝等药物进行治疗，也可以找中医大夫辨证论治，服用中药进行调治，对恢复健康也应该有很好的效果。另外平时应该注意休息，避免过度紧张和劳累，饮食应该清淡，避免摄入辛辣刺激性的食物，可以适当的多摄入新鲜的蔬菜及瓜果，尤其含微量元素丰富的杂粮类食物，这样有利于身体健康。
39问医生
睡觉总是半夜突然醒来，一夜醒来三四次，是
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2019-02-28
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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