根据你的描述,痛风是一种急性和慢性炎症和组织损伤引起的单钠尿酸盐沉积在骨,关节,肾脏和皮下。与嘌呤代谢紊乱和尿酸排泄减少引起的高尿酸血症有关。痛风痛与活动有关,但当发作时,活动增加,不碰也会引起疼痛。建议您休息,避免加重疲劳症状,避免食用高嘌呤含量的食物,如肉类、海鲜、豆类、啤酒等。