从你的描述来看,考虑和长期睡眠缺乏,用眼不合理,缺乏运动导致的视疲劳,干眼症或者是眼压偏高有关系。建议,你要去医院眼科检查视力,裂隙灯和眼压先确诊以后,如果单纯视疲劳干眼症和眼压稍微高一点的话,那可以做眼部的热敷,按摩,可以使用滋润性的眼药水,比如贝复舒滴眼液,再去复查眼压,如果眼压高出很多的话,要使用降眼压的眼药水,比如噻马洛尔滴眼液,同时要排除青光眼。