产后腰痛持续多久，需要根据病情的严重程度判断。
如果患者的病情比较轻微，而且在平时得到了有效的护理，此时恢复所需要的时间比较短一些，可能在1个月左右。如果患者的病情比较严重，而且在平时未得到有效的护理，此时恢复所需要的时间比较久一些，可能在2个月左右，甚至可能会更久一些。如果出现明显的不适症状，患者可以通过按摩或者是热敷的方式进行处理，也可以通过红外线烤电的方式进行改善，对治疗疾病有一定的帮助作用。
在日常生活中，要定时去医院进行复查，及时关注身体的恢复情况。还要注意平时的饮食健康，尽量多吃钙元素含量偏高的食物，比如牛奶、大虾等，从而为身体补充所需要的营养。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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