您好,很高兴为您解答,根据您所描述的情况,平时要需要注意保持心情舒畅,避免紧张情绪,适当的锻炼身体,增强体质。建议您平时要注意个人卫生,勤换洗内裤,每晚用温水清洗外阴,保持外阴的清洁干燥,饮食清淡,多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果,不要吃生冷辛辣刺激性的食物。