平足症需要什么护理

平足症需要注意休息、穿合适的鞋子、避免剧烈运动等。

1、注意休息

平足症通常是指先天性或者后天性因素引起的足内侧纵弓塌陷，可能会出现足部疼痛、步态异常等症状。平足症患者要注意多加休息，避免过度劳累，以免加重病情。

2、穿合适的鞋子

平足症患者可能会出现足弓塌陷的情况，此时可以穿合适的鞋子，能够使足部保持正常的生理曲线，也可以减轻足部的压力，有利于病情的恢复。

3、避免剧烈运动

平足症患者要避免长时间剧烈运动，比如爬山、跳绳等，以免加重足部负担，影响病情恢复。

除此之外，还要保持积极乐观心态、遵医嘱用药等。如果出现疼痛、活动受限等症状，可以到医院就诊治疗。

平足症患者尽量避免长期的用一种姿势走路，防止过度的疲劳，适当的慢跑和跳绳对足底的按摩可以有很好的效果，同时走路尽量不穿有跟的鞋，减少腿部负重过度或防止疲劳，穿硬底的鞋可以对足底进行有力支撑，有条件的可以穿用平足矫形鞋，女性朋友们必须穿高跟鞋的时候可以加一个或半个垫子。