根据你的病情描述,可能是因为长期熬夜,用眼过度,缺乏户外运动导致的眼部的异常症状,比如干眼症,视疲劳等,或者是由于平时养成的不良习惯,导致目前的症状。建议,最好是去正规医院的眼科检查视力,屈光度,裂隙灯,眼压和眼底,先排除眼科方面的问题,再选择对应的治疗方法,如果是不良习惯引起的,那平时要通过身边的朋友,家人,进行提醒和督促,再加上自己的坚强意志力,一般是可以改正的。