了解女性的排卵周期是避孕或计划怀孕的关键。一般来说，排卵发生在月经开始后的第14天左右，但这因人而异，可能在月经周期的第11天到第21天之间。可以通过测量基础体温、观察宫颈黏液变化或者使用排卵试纸来辅助判断。最准确的方法是结合多种指标，并理解自身身体信号。同时，记住，任何方法都不能保证100%的避孕效果，如有需要，请咨询医生选择最适合的避孕措施。
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