39问医生

节食减肥后暴食怎么办？

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你好，对于节食减肥后，突然大量进食，容易引发急性肠胃疾病的，导致消化不良等情况的。因为饥饿时间久，胃内产生胃酸较多，会刺激胃粘膜引发胃炎的。突然性进食较多，胃蠕动较慢，会导致胃内消化不良等情况的。需要需要每餐控制八分饱，多摄入蔬菜和水果，减少肉食及蛋白质的摄入，餐后及时进行体育锻炼，消耗体内多余的热量，是可以减轻体重的。