您好,根据您描述的情况,更年期以后体内的激素水平会下降,是否会长胖跟个人体质有关,因人而异,个体之间有差异,请你不必紧张。目前你要调整好生活节奏,建立良好的生活方式,保持良好的心态,避免劳累和熬夜,保证睡眠充足,适当参加户外锻炼,增强机体免疫力。