三角肌疼胳膊抬不起来多考虑是睡姿不当引起的，也可能是外伤、肌筋膜炎等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、睡姿不当
若是长期朝一侧睡眠，可能会压迫到一侧的三角肌，影响局部血液循环，从而会出现局部酸胀、疼痛等现象，还可能会伴随肢体麻木的情况。患者可以改变不良的睡姿，避免长期保持同样的睡姿，还可以通过局部按摩的方式进行缓解。
2、外伤
如果患者受到外力撞击，可能会导致局部软组织损伤，会出现局部红肿、疼痛等现象，还可能会伴随皮肤淤血的情况。患者可以立即通过冰袋冷敷的方式进行缓解，一段时间后可以通过热敷的方式进行改善，也可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛胶囊等药物进行治疗。
3、肌筋膜炎
如果长期从事重体力劳动，可能会使局部肌肉劳损，诱发肌筋膜炎，大部分患者会出现局部疼痛、肌肉紧张或痉挛、运动障碍等症状。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行改善，还要注意多加休息，避免长期重体力劳动。
除此之外，也可能是腰椎间盘突出症、肩周炎、肱骨内上髁炎等疾病引起的，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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