你好，根据你提出的问题，无论是剖腹产还是顺产，对于女性的子宫损伤比较大，需要一段时间才能够恢复正常。一般在第二天就要进行子宫按摩，把手放在肚脐周围，做顺时针环形按摩，以此帮助、促进子宫收缩。
在按摩时需要注意①不要憋尿，②早做提肛运动，提肛运动主要就是收缩肛门，每次提肛以后要憋住20-30秒，然后放松，每组3-5次，这样强有力的“肌肉收缩”动作，能让原本撑大的子宫慢慢恢复到原来的大小。③按摩乳房、刺激乳头，④避免腹部劳累用力。建议生产后出了这些方法还需要服用生化汤进行调理，禁止性生活一个月多休息，不要劳累，注意保暖，防止细菌病毒感染，增加机体抵抗力，适当的运动，促进血液循环。
在按摩时需要注意①不要憋尿，②早做提肛运动，提肛运动主要就是收缩肛门，每次提肛以后要憋住20-30秒，然后放松，每组3-5次，这样强有力的“肌肉收缩”动作，能让原本撑大的子宫慢慢恢复到原来的大小。③按摩乳房、刺激乳头，④避免腹部劳累用力。建议生产后出了这些方法还需要服用生化汤进行调理，禁止性生活一个月多休息，不要劳累，注意保暖，防止细菌病毒感染，增加机体抵抗力，适当的运动，促进血液循环。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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