你好，根据描述情况，月经期间盆腔充血，容易出现腰疼、腹痛等症状。如果痛的厉害可以吃止疼药，经期还可以适量红糖水，有效缓解痛经，帮助净经。经期要防寒避湿，防止过度节食，戒烟限酒。注意自己的饮食结构，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。注意休息。
39问医生
来月经腰疼的厉害怎么办？
刘洪丽
妇产科
主治医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-13
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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