来月经腰疼得厉害，一般可以通过休息、热敷、按摩、饮食调理、药物治疗等方式进行缓解，必要时还可以及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。
1、休息
月经期间女性盆腔处于充血的状态，会刺激子宫平滑肌收缩，从而出现腰疼的症状。女性在月经期间要注意休息，避免过度劳累，以免加重腰疼的症状。
2、热敷
女性在来月经时出现腰疼的情况，可能是痛经导致的，此时可以使用热毛巾或暖水袋等对腰部进行热敷，可以促进局部的血液循环，缓解疼痛症状。
3、按摩
如果女性在月经期间出现腰疼的情况，也可以通过按摩的方式进行缓解，按摩能够促进局部的血液循环，有效缓解腰疼的症状。
4、饮食调理
建议患者在月经期间还可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，可以补充机体所需要的营养物质，增强抵抗力。
5、药物治疗
如果患者腰疼的症状比较严重，则可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药进行治疗，可以缓解疼痛症状。同时，患者也可以遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素片等药物进行治疗，能够促进软骨修复，改善不适症状。
如果上述方法无法改善不适症状，建议患者及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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