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孕妇腿部浮肿怎么倒立？

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你好，倒立就是晚上睡前用热水泡下脚，睡的时候把脚垫的高一些，可以促进血液循环，减轻腿部浮肿的现象。但是孕期出现腿部浮肿首先要排出妊娠期高血压，如果排除这方面问题，再考虑饮食及体位调节法。建议在日常生活中要控制好盐的摄入量，一般每日盐的摄入量不超过6克为宜，而对于一些含盐量较高的腌制品，应该尽量少吃或不吃。另外，水肿与营养不良也有一定的关系，营养性低蛋白血症、贫血等也是水肿的一个常见的原因，因此，在孕期也要注意摄入优质蛋白（如肉、蛋、奶及奶制品、大豆及豆制品等）及含铁丰富的食物（如动物肝脏等）。