打呃逆可以通过深呼吸、喝水、转移注意力的方法来缓解。打呃逆可能是因为吃饱了、受凉、胃炎等原因引起的，可通过深呼吸、喝水、转移注意力的方法来缓解。
1、吃饱了
如果吃饱了，胃内的气体会随着食物逐渐被消化，胃内压力也会逐渐升高，可能会引起膈肌痉挛，出现打呃逆的情况。患者可以通过轻轻按揉腹部，来缓解打呃逆的情况。也可以通过适量的喝温水来缓解。
2、受凉
如果患者不注意保暖，导致腹部受凉，可能会引起胃肠道痉挛，出现打呃逆的情况。患者可以通过用热水袋热敷腹部，来缓解打呃逆的情况。患者也可以在医生的指导下服用丁香柿蒂散、六味安消胶囊等药物来治疗。
3、胃炎
胃炎通常是因为感染到幽门螺杆菌，或者长期吃辛辣刺激的食物等原因引起的。患者通常会出现上腹部疼痛、腹胀、恶心、呕吐等症状。患者可以在医生的指导下口服奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶胶囊等药物来治疗。
除以上相对常见原因外，还有其他的可能性疾病，比如胃溃疡、胃食管反流等，可积极就医系统检查，明确诊断检查后，遵医嘱规范治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
深呼吸训练器
胃乃安胶囊
沙美特罗替卡松粉吸入剂
