39问医生

青春期女生为什么会变胖

谭金凤 妇产科 主治医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
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青春期女生变胖可能是由于脂肪堆积、激素水平变化、运动量减少等原因导致的。

1、脂肪堆积

青春期女生体内的脂肪会逐渐增加,导致身体的体重增加,在日常生活中要多注意休息,不要熬夜,保证充足的睡眠。

2、激素水平变化

青春期女生体内的激素水平会发生变化,导致身体的新陈代谢加快,出现食欲增加的情况,导致肥胖。建议在日常生活中要多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃辛辣刺激油腻的食物。

3、运动量减少

青春期女生的运动量会减少,导致身体的脂肪无法消耗,引起肥胖。建议在日常生活中要适当的进行运动,比如打球、跑步等,促进新陈代谢。

除此之外,也可能是由于遗传等原因导致的。建议在平时要保持良好的心态,不要有太大的心理压力。

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2023-07-22 浏览100
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