您好，根据您现在的这种情况，首先自慰的习惯容易导致免疫力低下，对您的身体健康是明显不利的。建议您避免有手淫自慰的习惯，要加强体育锻炼，增强自身抵抗力，这样对您的身体健康是有帮助的。
- 网友****：不用吃药自己可以慢慢恢复是吧
- 医生回复：这种情况建议您戒掉手淫自慰的习惯，加强体育锻炼，增强自身抵抗力是可以恢复的。
- 网友****：抵抗力怎么增强
- 医生回复：这种情况建议您多跑步，多运动，适当的加强体育锻炼，增强自身的抵抗力。
- 网友****：什么时候运动都可以吗
- 医生回复：这种情况什么运动都是可以的，比如跑步啊，游泳啊，慢走啊，都是可以的。
北京协和医院
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北京大学第三医院
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