39问医生

游泳能长高吗

林庆荣 创伤骨科 主治医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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游泳能够在一定程度上长高,但如果患者骨骺已经闭合,则无法长高。

1、能长高

游泳是一种常见的运动,不仅能够锻炼身体,还可以增强体质。适当的游泳能够促进骨骼发育,使身高增长,所以患者平时可以适当游泳。但是需要注意游泳的时间不宜过长,以免导致身体过度劳累,引起不适症状。

2、不能长高

但如果患者骨骺已经闭合,此时游泳可能无法长高,因为在游泳过程中,需要身体协调性反应,长时间游泳可能会导致患者出现营养不良的情况,不利于长高。另外,如果患者存在骨骺炎,也不建议游泳,因为游泳可能会导致炎症加重,不利于病情恢复。

患者在平时要适当吃一些富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,能够补充身体所需的营养,还可以增强身体抵抗力,有利于促进骨骼发育。另外,患者也要适当的进行体育锻炼,比如跑步、打球、游泳等,对身体健康有一定的好处。

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2023-07-28 浏览100
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