跳绳和游泳都可以起到辅助长高的作用，并没有哪个更容易长高的说法。
1、跳绳
跳绳是一种有氧运动，能够促进身体的新陈代谢，促进骨骼的生长发育，从而达到辅助长高的目的。
2、游泳
游泳是一种全身运动，能够促进身体的血液循环，在一定程度上也能够促进骨骼的生长发育，对身体有一定的好处。因此，跳绳和游泳都可以辅助长高。
另外，平时还要注意饮食健康，可以吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以吃富含维生素的食物，比如苹果、菠菜等，从而为身体补充所需要的营养，在一定程度上也能促进身体的生长。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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