你好，根据你的描述，和你的心理作用有很大关系，克服过度紧张不安等不良情绪刺激，以顺其自然的心态对待睡眠，反而更有利于入睡。调整好心态，避免情绪刺激，保持心情舒畅。可以外出旅游散心，爬山，跑步，游泳，骑自行车等有氧运动，多接触大自然，陶冶情操，转移注意力，培养兴趣和爱好。可以口服解郁丸，西酞普兰。
39问医生
经常喜怒无常失眠多梦有时会在半夜醒来一
杨雪飞
内科
主治医师
安阳市中医院
三级甲等
咨询
66
2019-03-21
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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