骨头松指骨质疏松，可能是由于缺钙、骨质增生、骨折等原因导致的。
1、缺钙
钙是人体不可缺少的物质，能够促进骨骼的形成、保持骨骼的正常功能。如果身体内缺乏钙，可能会导致骨质疏松，出现骨头疼痛、肌肉痉挛等症状。患者可遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物，为身体补充钙，缓解不适症状。平时也可以多吃一些含钙丰富的食物，如牛奶、豆腐、海带等。
2、骨质增生
骨质增生是正常骨骼边缘形成的骨性增生物，一般是由于关节退变、劳损、外伤、遗传等原因导致的。患者可能会出现关节疼痛、肿胀、活动受限等症状，导致骨质疏松，出现骨头松的情况。患者可遵医嘱服用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物，缓解疼痛。也可以通过超短波电疗法、红外线疗法等方式，促进局部血液循环，缓解不适症状。
3、骨折
骨折指外力作用等导致的骨的完整性中断或连续性丧失，会出现患处疼痛、肿胀、功能障碍等症状，可能会导致骨质疏松，出现骨头松的情况。患者可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、阿司匹林肠溶片等药物，缓解疼痛。也可在医生指导下通过复位、固定、功能锻炼等方式，促进骨折部位愈合，缓解不适症状。
除此之外，还可能与骨质疏松症、骨肿瘤等有关，建议及时就医治疗。患者平时应注意饮食均衡，适当进行体育锻炼，避免使用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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