规律宫缩5小时后又不痛了，可能是假性宫缩、宫缩强度较弱、宫缩持续时间较短等原因所致。
1、假性宫缩
如果孕妇长时间处于精神紧张或者劳累的状态下，可能会引起假性宫缩，通常属于正常的生理现象，不需要特殊治疗。建议孕妇注意休息，避免过度劳累，同时也可以通过听舒缓的音乐，或者是看书等方式放松心情，缓解紧张的情绪。
2、宫缩强度较弱
如果宫缩强度较弱，可能提示宫缩已经逐渐规律，此时孕妇需要保持平躺的姿势，将腹部抬起，能够辅助改善宫缩的强度。
3、宫缩持续时间较短
如果宫缩持续的时间比较短，说明宫缩还没有完全消失，一般不需要特殊治疗。建议孕妇保持继续观察的方式，若出现不适症状时，还需及时就医。
除上述内容外，也可能是出现了规律宫缩，即宫缩逐渐频繁，宫缩的强度也会逐渐增强。如果出现规律宫缩，建议孕妇及时到医院进行待产，避免出现胎儿宫内缺氧的情况。
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