39问医生

如何快速健康减肥。求解，谢谢

李鹏普外科主治医师

山东省冠县桑阿镇中心卫生院一级甲等

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你好，对于健康减肥的话，是不会伤害身体，并且能够恢复完美的身材等情况的。最好是通过健康饮食，多摄入蔬菜和水果，减少肉食，蛋白质及高热量食物等，每餐保持八分饱，并且餐后及时进行锻炼身体，如跳绳，慢跑或者仰卧起坐等，促进身体脂肪组织消耗以及进食后多余热量消耗等，是可以很快控制体重生长，恢复完美身材的。

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2019-03-25 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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